Снова в школу или что нужно ребенку для успешного обучения
1 сентября – начало учебного года, волнительное время для школьников и их родителей. Особенно переживают родители первоклассников, ведь школа – это не только новые знания, знакомства и увлечения, но еще и непривычные для ребенка нагрузки. Для того, чтобы ему было проще адаптироваться в незнакомом окружении и усваивать новые знания, специалисты рекомендуют особенно внимательно подойти к режиму питания и отдыха. Растущему организму необходимы витамины, минералы и полезные вещества, обеспечивающие его полноценное развитие. Чем здесь может помочь мясо индейки? Рассказываем!
- кальций укрепляет кости и мышцы, способствует нормальному развитию зубов, опорно-двигательного аппарата, также благотворно его влияние на состояние нервной системы и качества сна;
- витамины группы В обеспечивают нормальное функционирование нервной, пищеварительной системы ребенка, помогают справляться со стрессом, стабилизируют уровень сахара в крови и улучшают обмен веществ;
- селен способствует правильному развитию и функционированию щитовидной железы;
- магний, железо и цинк в комплексе с витамином Е стабилизируют эмоциональное состояние ребенка, улучшают деятельность нервной системы;
- витамин К благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой системы, способствует укреплению кровеносных сосудов;
- фосфор поддерживает суставы в здоровом состоянии, активизирует мозговую деятельность;
- витамин Е помогает коже оставаться здоровой;
- железо, которого в индейки в 2 раза больше, чем в говядине, предотвращает развитие анемии у ребенка.
К тому же, мясо индейки считается гипоаллергенным, является хорошим антиоксидантом, помогает вывести токсины и вредные вещества. В целом, богатый набор витаминов и микроэлементов способствует повышению иммунитета ребенка, что особенно актуально в период холодов.
Мы поздравляем с Днем знаний учителей, школьников и их родителей! Пусть учеба будет в радость!